Tasty Table Diary

Einfach, Britisch

English Tea Cake

Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.

Speichern
English Tea Cake

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il nostro Fit Tea Cake Proteico, un dolce sano e ricco di proteine, perfetto per uno snack leggero e goloso!

Diese Version wählen

Zeit

25m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

150 g di yogurt greco 0% di grassi
20 g di eritritolo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
50 g di farina di mandorle
30 g di proteine in polvere al gusto vaniglia
1/2 cucchiaino di lievito per dolci
1/2 cucchiaino di cannella in polvere
10 g di gocce di cioccolato fondente 85%

Zubereitung

1

In una ciotola, unisci lo yogurt greco con l'eritritolo, mescolando fino a ottenere un composto cremoso.

2

Incorpora l'estratto di vaniglia e mescola bene.

3

Aggiungi la farina di mandorle, le proteine in polvere, il lievito e la cannella, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Aggiungi le gocce di cioccolato e mescola delicatamente per non romperle.

5

Versa l'impasto in uno stampo per muffin rivestito con carta da forno.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, finché il dolce risulta dorato e cotto al centro.

7

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di estrarre dallo stampo e servire.

Nährwerte auf einen Blick

200 kcal

Calorie

20 g

Proteine

18 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Versionen vergleichen

Welche Version passt zu dir?

Wähle die Version, die heute zu deinem Tisch passt.

Esskultur

Die Geschichte von English Tea Cake

English Tea Cake è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare English Tea Cake un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare English Tea Cake in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

English Tea Cake

WOW TV

Schau dir die Geschichte des Rezepts an.

Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

Video ansehen →

Tasty Table Academy

Sieh, wie dieses Rezept zu vier Versionen wird.

Studiere die Logik der Rezeptumwandlung in der Tasty 4 Method™ Masterclass.

Kurs öffnen →

Artikel und Weiterbildung

Versteh das Prinzip.

Jedes Rezept kann mit Leitfäden, Netzwerk-Readern und Academy-Pfaden verknüpft werden.

Tasty Table Diary

Wie man jedes Rezept in vier Versionen verwandelt

Leitfaden

Öffnen →

Ricette per Dimagrire

Wie man ein Rezept sättigender macht

Network Reader

Öffnen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öffnen →