Tasty Table Diary

Facile, Coreana

Kimchi Jigae (Kimchee Soup)

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Kimchi Jigae (Kimchee Soup)

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la nostra zuppa di kimchi leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana e gustosa!

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Tempo

35m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

200 g di kimchi
800 ml di brodo vegetale
2 spicchi d'aglio, tritati
300 g di petto di pollo, tagliato a cubetti
200 g di tofu morbido, a cubetti
100 g di funghi shiitake, affettati
1 cucchiaio di pasta di miso
1 cucchiaino di olio di sesamo
1 cipollotto, affettato per guarnire
pepe nero a piacere

Procedimento

1

In una pentola capiente, scalda l'olio di sesamo a fuoco medio. Aggiungi l'aglio tritato e soffriggi fino a doratura.

2

Unisci il kimchi e il brodo vegetale, portando a ebollizione.

3

Aggiungi il petto di pollo e cuoci per circa 10 minuti, finché il pollo non è ben cotto.

4

Incorpora la pasta di miso e mescola bene per scioglierla.

5

Aggiungi il tofu e i funghi, cuocendo per altri 5 minuti, avendo cura di non rompere il tofu.

6

Servi la zuppa calda, guarnita con cipollotto e pepe nero.

Valori nutrizionali in sintesi

360 kcal

Calorie

28 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Kimchi Jigae (Kimchee Soup)

Kimchi Jigae (Kimchee Soup) è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Kimchi Jigae (Kimchee Soup) un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Kimchi Jigae (Kimchee Soup) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Kimchi Jigae (Kimchee Soup)

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