Tasty Table Diary

簡単, 韓国

Kimchi Jigae (Kimchee Soup)

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Kimchi Jigae (Kimchee Soup)

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la nostra zuppa di kimchi leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana e gustosa!

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時間

35m

人数

4 人分

レベル

Facile

食材

200 g di kimchi
800 ml di brodo vegetale
2 spicchi d'aglio, tritati
300 g di petto di pollo, tagliato a cubetti
200 g di tofu morbido, a cubetti
100 g di funghi shiitake, affettati
1 cucchiaio di pasta di miso
1 cucchiaino di olio di sesamo
1 cipollotto, affettato per guarnire
pepe nero a piacere

作り方

1

In una pentola capiente, scalda l'olio di sesamo a fuoco medio. Aggiungi l'aglio tritato e soffriggi fino a doratura.

2

Unisci il kimchi e il brodo vegetale, portando a ebollizione.

3

Aggiungi il petto di pollo e cuoci per circa 10 minuti, finché il pollo non è ben cotto.

4

Incorpora la pasta di miso e mescola bene per scioglierla.

5

Aggiungi il tofu e i funghi, cuocendo per altri 5 minuti, avendo cura di non rompere il tofu.

6

Servi la zuppa calda, guarnita con cipollotto e pepe nero.

栄養価のサマリー

360 kcal

Calorie

28 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Kimchi Jigae (Kimchee Soup)

Kimchi Jigae (Kimchee Soup) è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Kimchi Jigae (Kimchee Soup) un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Kimchi Jigae (Kimchee Soup) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Kimchi Jigae (Kimchee Soup)

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