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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione fit della tradizionale lanterna di frolla, ricca di proteine e leggera!
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
230 kcal
Calorie
15.2 g
Proteine
15.5 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e rivesti una teglia con carta da forno.
In una ciotola, unisci la farina di avena, il cacao, l'eritritolo, l'albume, lo yogurt greco, il sale e l'estratto di vaniglia. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno a uno spessore di circa 4 mm.
Ritaglia un rettangolo di 12x8 cm. Crea dei piccoli fori agli angoli e un'apertura centrale a forma di cuore.
Cuoci in forno per 6 minuti a 175°C, poi aggiungi le caramelle sugar-free nell'apertura e cuoci per ulteriori 4 minuti.
Lascia raffreddare completamente prima di decorare, se desideri, con un nastrino.
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Lanterna di Frolla è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
Il video può collegare la ricetta a WOW TV, programmi di cucina o lezioni Academy.
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
