Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Lanterna di Frolla

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Lanterna di Frolla

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la nostra versione fit della tradizionale lanterna di frolla, ricca di proteine e leggera!

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Tiempo

25m

Raciones

1 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

230 kcal

Calorie

15 g

Proteine

16 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Preriscalda il forno a 175°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci la farina di avena, il cacao, l'eritritolo, l'albume, lo yogurt greco, il sale e l'estratto di vaniglia. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno a uno spessore di circa 4 mm.

4

Ritaglia un rettangolo di 12x8 cm. Crea dei piccoli fori agli angoli e un'apertura centrale a forma di cuore.

5

Cuoci in forno per 6 minuti a 175°C, poi aggiungi le caramelle sugar-free nell'apertura e cuoci per ulteriori 4 minuti.

6

Lascia raffreddare completamente prima di decorare, se desideri, con un nastrino.

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¿Qué versión elegir?

Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Lanterna di Frolla

Lanterna di Frolla es un plato muy querido de la cocina Italiana, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Lanterna di Frolla un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Lanterna di Frolla con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Lanterna di Frolla

WOW TV

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Artículos y formación

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