Tasty Table Diary

Media, Australiana

Pavlova Deluxe Low Carb

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Pavlova Deluxe Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la Pavlova Fit: leggera, proteica e rinfrescante, con yogurt greco e frutta fresca!

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Tempo

2h

Porzioni

8 porzioni

Livello

Media

Ingredienti

6 albumi di uova
200 g di eritritolo (o zucchero di cocco)
1 cucchiaino di aceto di mele
1 cucchiaino di maizena
300 g di yogurt greco 0% grassi
1 cucchiaio di estratto di vaniglia
300 g di frutta fresca mista (kiwi, fragole, frutti di bosco)

Procedimento

1

Preriscalda il forno a 120°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, monta gli albumi a neve ferma.

3

Aggiungi lentamente l'eritritolo, continuando a montare, fino a ottenere una meringa lucida e ferma.

4

Incorpora delicatamente l'aceto di mele e la maizena, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto.

5

Versa la meringa sulla teglia, formando un cerchio con un leggero incavo al centro.

6

Cuoci in forno per 90 minuti, poi spegni il forno e lascia raffreddare la meringa all'interno per un'ora.

7

Una volta fredda, trasferisci la meringa su un piatto da portata.

8

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'estratto di vaniglia e spalma uniformemente sulla meringa.

9

Decora con la frutta fresca a piacere e servi.

Valori nutrizionali in sintesi

220 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Pavlova Deluxe Low Carb

Pavlova Deluxe Low Carb è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pavlova Deluxe Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Pavlova Deluxe Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pavlova Deluxe Low Carb

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