Tasty Table Diary

Médias, Australienne

Pavlova Deluxe Low Carb

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Pavlova Deluxe Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la Pavlova Fit: leggera, proteica e rinfrescante, con yogurt greco e frutta fresca!

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Temps

2h

Portions

8 portions

Niveau

Media

Ingrédients

6 albumi di uova
200 g di eritritolo (o zucchero di cocco)
1 cucchiaino di aceto di mele
1 cucchiaino di maizena
300 g di yogurt greco 0% grassi
1 cucchiaio di estratto di vaniglia
300 g di frutta fresca mista (kiwi, fragole, frutti di bosco)

Préparation

1

Preriscalda il forno a 120°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, monta gli albumi a neve ferma.

3

Aggiungi lentamente l'eritritolo, continuando a montare, fino a ottenere una meringa lucida e ferma.

4

Incorpora delicatamente l'aceto di mele e la maizena, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto.

5

Versa la meringa sulla teglia, formando un cerchio con un leggero incavo al centro.

6

Cuoci in forno per 90 minuti, poi spegni il forno e lascia raffreddare la meringa all'interno per un'ora.

7

Una volta fredda, trasferisci la meringa su un piatto da portata.

8

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con l'estratto di vaniglia e spalma uniformemente sulla meringa.

9

Decora con la frutta fresca a piacere e servi.

Valeurs nutritionnelles en bref

220 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Pavlova Deluxe Low Carb

Pavlova Deluxe Low Carb è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pavlova Deluxe Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Pavlova Deluxe Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pavlova Deluxe Low Carb

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

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