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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una zuppa verde leggera e proteica, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Tempo
40m
Porzioni
4 porzioni
Livello
Facile
In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata. Cuoci fino a quando diventa trasparente, circa 5 minuti.
Aggiungi l'aglio tritato e cuoci per un altro minuto fino a quando è fragrante.
Aggiungi i cubetti di pollo e cuoci fino a doratura, circa 8-10 minuti.
Versa il brodo di pollo nella pentola e porta a ebollizione.
Aggiungi le carote e continua a cuocere per 10 minuti.
Infine, aggiungi il cavolo riccio e il pepe nero, mescola bene e cuoci per altri 5 minuti.
Servi caldo, guarnendo con un filo d'olio d'oliva se desiderato.
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Confronta le versioni
Scegli la versione adatta alla tua tavola di oggi.
Cultura del cibo
Portuguese Sausage and Kale Soup (Caldo Verde) Protein è un piatto molto amato della cucina Portoghese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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