Tasty Table Diary

Facile, Messicana

Rotisserie Chicken Tortilla Soup

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Rotisserie Chicken Tortilla Soup

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Una zuppa leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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Tempo

35m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

500 g di petto di pollo cotto e sfilacciato
1 litro di brodo vegetale
200 g di pomodori pelati
100 g di fagioli neri cotti
150 g di mais dolce
1 zucchina media, a cubetti
1 peperone rosso, a cubetti
1 cipolla piccola, tritata
2 spicchi d'aglio, tritati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaino di paprika dolce
Sale e pepe q.b
Coriandolo fresco per guarnire

Procedimento

1

In una pentola capiente, scaldare l'olio extravergine d'oliva e rosolare la cipolla e l'aglio fino a doratura.

2

Aggiungere le zucchine e il peperone, cuocere per 5 minuti mescolando di tanto in tanto.

3

Versare il brodo vegetale, i pomodori pelati, i fagioli neri e il mais.

4

Unire il pollo sfilacciato, il cumino e la paprika, quindi portare a ebollizione.

5

Ridurre la fiamma e lasciare cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

6

Aggiustare di sale e pepe a piacere.

7

Servire calda, guarnendo con coriandolo fresco.

Valori nutrizionali in sintesi

360 kcal

Calorie

38 g

Proteine

30 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Rotisserie Chicken Tortilla Soup

Rotisserie Chicken Tortilla Soup è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Rotisserie Chicken Tortilla Soup un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Rotisserie Chicken Tortilla Soup in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Rotisserie Chicken Tortilla Soup

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