Tasty Table Diary

Lätt, Mexikansk

Rotisserie Chicken Tortilla Soup

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Rotisserie Chicken Tortilla Soup

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Una zuppa leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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Tid

35m

Portioner

4 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

500 g di petto di pollo cotto e sfilacciato
1 litro di brodo vegetale
200 g di pomodori pelati
100 g di fagioli neri cotti
150 g di mais dolce
1 zucchina media, a cubetti
1 peperone rosso, a cubetti
1 cipolla piccola, tritata
2 spicchi d'aglio, tritati
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 cucchiaino di paprika dolce
Sale e pepe q.b
Coriandolo fresco per guarnire

Tillagning

1

In una pentola capiente, scaldare l'olio extravergine d'oliva e rosolare la cipolla e l'aglio fino a doratura.

2

Aggiungere le zucchine e il peperone, cuocere per 5 minuti mescolando di tanto in tanto.

3

Versare il brodo vegetale, i pomodori pelati, i fagioli neri e il mais.

4

Unire il pollo sfilacciato, il cumino e la paprika, quindi portare a ebollizione.

5

Ridurre la fiamma e lasciare cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

6

Aggiustare di sale e pepe a piacere.

7

Servire calda, guarnendo con coriandolo fresco.

Näringsvärden i korthet

360 kcal

Calorie

38 g

Proteine

30 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Rotisserie Chicken Tortilla Soup

Rotisserie Chicken Tortilla Soup è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Rotisserie Chicken Tortilla Soup un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Rotisserie Chicken Tortilla Soup in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Rotisserie Chicken Tortilla Soup

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