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Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta leggera degli spinaci alla greca, con pollo e quinoa, per un pranzo ricco di proteine e sapore!
Tempo
25m
Porzioni
1 porzioni
Livello
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
35 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iscriviti gratis Ho già un accountIniziare scaldando l'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungere la cipolla rossa tritata finemente e rosolare per circa 3 minuti, finché non diventa trasparente.
Unire il petto di pollo a cubetti e cuocere per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non è dorato.
Aggiungere l'aglio tritato e cuocere per un altro minuto prima di unire gli spinaci freschi. Mescolare e cuocere fino a quando gli spinaci si appassiscono, circa 2 minuti.
Versare i pomodorini ciliegini e il brodo vegetale, portare a ebollizione e aggiungere sale e pepe a piacere.
Nel frattempo, cuocere la quinoa seguendo le istruzioni sulla confezione. Una volta pronta, incorporarla nella padella con il resto degli ingredienti e mescolare bene.
Cuocere a fuoco basso per 5-7 minuti, fino a quando tutto è ben amalgamato e caldo. Prima di servire, aggiungere il succo di limone per un tocco di freschezza.
Confronta le versioni
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Cultura del cibo
Spinaci alla Greca è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consigli di cucina
FAQ
Risposte utili prima di scegliere la tua versione.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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