La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta leggera degli spinaci alla greca, con pollo e quinoa, per un pranzo ricco di proteine e sapore!
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
35 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIniziare scaldando l'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungere la cipolla rossa tritata finemente e rosolare per circa 3 minuti, finché non diventa trasparente.
Unire il petto di pollo a cubetti e cuocere per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non è dorato.
Aggiungere l'aglio tritato e cuocere per un altro minuto prima di unire gli spinaci freschi. Mescolare e cuocere fino a quando gli spinaci si appassiscono, circa 2 minuti.
Versare i pomodorini ciliegini e il brodo vegetale, portare a ebollizione e aggiungere sale e pepe a piacere.
Nel frattempo, cuocere la quinoa seguendo le istruzioni sulla confezione. Una volta pronta, incorporarla nella padella con il resto degli ingredienti e mescolare bene.
Cuocere a fuoco basso per 5-7 minuti, fino a quando tutto è ben amalgamato e caldo. Prima di servire, aggiungere il succo di limone per un tocco di freschezza.
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Matkultur
Spinaci alla Greca er en svært elsket rett fra Greca-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
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Dove mangiarla
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