Tasty Table Diary

Facile, Cinese

Zuppa d'Uovo Cinese

Parti dall'originale. Poi scegli la tua versione perfetta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

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Zuppa d'Uovo Cinese

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri una versione leggera e proteica della zuppa d'uovo, ricca di verdure e tofu!

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Tempo

20m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

300 ml di brodo vegetale light
100 g di tofu a cubetti
1 uovo grande
50 g di germogli di soia
50 g di funghi champignon
50 g di piselli freschi
1 cipollotto tritato
1 cucchiaio di salsa di soia ridotta di sale
pepe nero q.b
1 cucchiaino di olio di sesamo

Procedimento

1

In un tegame, scaldare il brodo vegetale fino a ebollizione.

2

Aggiungere i piselli freschi e cuocere per 3 minuti.

3

In una ciotola, sbattere l'uovo e mescolarlo con i germogli di soia. Versare lentamente questo composto nel brodo, mescolando per formare i filamenti.

4

Aggiungere il tofu a cubetti e i funghi champignon affettati, mantenendo il brodo a leggera ebollizione.

5

Cuocere per altri 2-3 minuti, assicurandosi che l'uovo sia ben cotto.

6

Servire la zuppa calda, guarnendo con il cipollotto tritato, un filo di salsa di soia e un tocco di pepe nero.

Valori nutrizionali in sintesi

280 kcal

Calorie

22 g

Proteine

12 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di Zuppa d'Uovo Cinese

Zuppa d'Uovo Cinese è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa d'Uovo Cinese un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Zuppa d'Uovo Cinese in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa d'Uovo Cinese

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