Tasty Table Diary

Ușor, Chinezească

Zuppa d'Uovo Cinese

Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.

Salvează
Zuppa d'Uovo Cinese

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri una versione leggera e proteica della zuppa d'uovo, ricca di verdure e tofu!

Alege această versiune

Timp

20m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

300 ml di brodo vegetale light
100 g di tofu a cubetti
1 uovo grande
50 g di germogli di soia
50 g di funghi champignon
50 g di piselli freschi
1 cipollotto tritato
1 cucchiaio di salsa di soia ridotta di sale
pepe nero q.b
1 cucchiaino di olio di sesamo

Mod de preparare

1

In un tegame, scaldare il brodo vegetale fino a ebollizione.

2

Aggiungere i piselli freschi e cuocere per 3 minuti.

3

In una ciotola, sbattere l'uovo e mescolarlo con i germogli di soia. Versare lentamente questo composto nel brodo, mescolando per formare i filamenti.

4

Aggiungere il tofu a cubetti e i funghi champignon affettati, mantenendo il brodo a leggera ebollizione.

5

Cuocere per altri 2-3 minuti, assicurandosi che l'uovo sia ben cotto.

6

Servire la zuppa calda, guarnendo con il cipollotto tritato, un filo di salsa di soia e un tocco di pepe nero.

Valori nutriționale pe scurt

280 kcal

Calorie

22 g

Proteine

12 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Zuppa d'Uovo Cinese

Zuppa d'Uovo Cinese è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa d'Uovo Cinese un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Zuppa d'Uovo Cinese in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa d'Uovo Cinese

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →