Bucătării populare
Italia
Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/1074902-2709548d13884bb991cc1020955aa6de.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit dei Buchi, dolcetti leggeri e proteici ripieni di fagioli mung, perfetti per una dolce pausa sana!
Timp
35m
Porții
10 porții
Nivel
Media
180 kcal
Calorie
6.2 g
Proteine
30.5 g
Carboidrati
3.2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountCuoci i fagioli mung in acqua fino a renderli teneri, poi schiacciali bene e mescolali con un cucchiaio di eritritolo.
In una ciotola, unisci la farina di riso integrale, acqua e un pizzico di sale, impastando fino a ottenere un composto omogeneo.
Dividi l'impasto in piccole porzioni e forma delle palline. Appiattisci ogni pallina e riempila con un cucchiaio di fagioli mung schiacciati.
Richiudi le palline sigillando bene i bordi.
Scalda un po' di olio di cocco in una padella antiaderente e cuoci i dolcetti a fuoco medio per 3-4 minuti per lato, fino a dorarli.
Scolali su carta assorbente e servili caldi.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Buchi Low Fat este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Filippina, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
