Tasty Table Diary

Ușor, Japoneză

Cheesecake Giapponese High-

Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.

Salvează
Cheesecake Giapponese High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della cheesecake giapponese, perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa!

Alege această versiune

Timp

40m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

2 uova grandi
30g di yogurt greco magro
20g di proteine in polvere gusto vaniglia
15g di dolcificante a piacere (es. eritritolo)
1g di lievito per dolci
un pizzico di sale

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 160°C e fodera una tortiera da 15 cm con carta forno.

2

Separa i tuorli dagli albumi. In una ciotola, mescola i tuorli con lo yogurt greco e il dolcificante, fino a ottenere un composto cremoso.

3

Aggiungi le proteine in polvere e il lievito, mescolando bene per evitare grumi.

4

In un'altra ciotola, monta gli albumi a neve ferma con un pizzico di sale.

5

Incorpora delicatamente il composto di tuorli agli albumi montati, utilizzando una spatola e movimenti dal basso verso l'alto.

6

Versa il composto nella tortiera e cuoci in forno per 25 minuti.

7

Lascia raffreddare a temperatura ambiente per 30 minuti, poi riponi in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

210 kcal

Calorie

20 g

Proteine

10 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Cheesecake Giapponese High-

Cheesecake Giapponese High- è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cheesecake Giapponese High- un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Cheesecake Giapponese High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cheesecake Giapponese High-

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →