Tasty Table Diary

Легко, Японська

Cheesecake Giapponese High-

Починайте з оригіналу. Потім обирайте свою ідеальну версію: Original, Low Carb, Protein або Low Fat.

Зберегти
Cheesecake Giapponese High-

Tasty 4 Recipe Card™

Версія Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della cheesecake giapponese, perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa!

Обрати цю версію

Час

40m

Порції

1 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

2 uova grandi
30g di yogurt greco magro
20g di proteine in polvere gusto vaniglia
15g di dolcificante a piacere (es. eritritolo)
1g di lievito per dolci
un pizzico di sale

Приготування

1

Preriscalda il forno a 160°C e fodera una tortiera da 15 cm con carta forno.

2

Separa i tuorli dagli albumi. In una ciotola, mescola i tuorli con lo yogurt greco e il dolcificante, fino a ottenere un composto cremoso.

3

Aggiungi le proteine in polvere e il lievito, mescolando bene per evitare grumi.

4

In un'altra ciotola, monta gli albumi a neve ferma con un pizzico di sale.

5

Incorpora delicatamente il composto di tuorli agli albumi montati, utilizzando una spatola e movimenti dal basso verso l'alto.

6

Versa il composto nella tortiera e cuoci in forno per 25 minuti.

7

Lascia raffreddare a temperatura ambiente per 30 minuti, poi riponi in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Харчова цінність коротко

210 kcal

Calorie

20 g

Proteine

10 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Порівняти версії

Яку версію обрати?

Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.

Культура їжі

Історія Cheesecake Giapponese High-

Cheesecake Giapponese High- è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cheesecake Giapponese High- un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Cheesecake Giapponese High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cheesecake Giapponese High-

WOW TV

Подивіться історію рецепту.

Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.

Дивитися відео →

Tasty Table Academy

Дізнайтеся, як цей рецепт стає чотирма версіями.

Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Відкрити курс →

Статті та навчання

Зрозумійте метод.

Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.

Tasty Table Diary

Як перетворити будь-який рецепт на чотири версії

Гід

Відкрити →

Ricette per Dimagrire

Як зробити рецепт ситнішим

Network Reader

Відкрити →