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Kolay, Japon

Cheesecake Giapponese High-

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Cheesecake Giapponese High-

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Versiyon Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della cheesecake giapponese, perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Süre

40m

Porsiyon

1 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

2 uova grandi
30g di yogurt greco magro
20g di proteine in polvere gusto vaniglia
15g di dolcificante a piacere (es. eritritolo)
1g di lievito per dolci
un pizzico di sale

Yapılışı

1

Preriscalda il forno a 160°C e fodera una tortiera da 15 cm con carta forno.

2

Separa i tuorli dagli albumi. In una ciotola, mescola i tuorli con lo yogurt greco e il dolcificante, fino a ottenere un composto cremoso.

3

Aggiungi le proteine in polvere e il lievito, mescolando bene per evitare grumi.

4

In un'altra ciotola, monta gli albumi a neve ferma con un pizzico di sale.

5

Incorpora delicatamente il composto di tuorli agli albumi montati, utilizzando una spatola e movimenti dal basso verso l'alto.

6

Versa il composto nella tortiera e cuoci in forno per 25 minuti.

7

Lascia raffreddare a temperatura ambiente per 30 minuti, poi riponi in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Besin değerleri özeti

210 kcal

Calorie

20 g

Proteine

10 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Cheesecake Giapponese High-

Cheesecake Giapponese High- è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cheesecake Giapponese High- un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Cheesecake Giapponese High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cheesecake Giapponese High-

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