Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra focaccia ripiena fit, un piatto sano e ricco di proteine, farcito con spinaci e ricotta leggera!
Timp
30m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
430 kcal
Calorie
30 g
Proteine
28 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e fodera una teglia con carta forno.
In una padella, scalda un cucchiaio d'olio e aggiungi l'aglio tritato; dopo un minuto, unisci gli spinaci e cuoci finché non si appassiscono.
In una ciotola, mescola la ricotta, l'uovo, il parmigiano, sale, pepe e noce moscata. Aggiungi gli spinaci cotti e mescola bene.
In un'altra ciotola, unisci la farina integrale con un pizzico di sale e un cucchiaio d'olio, poi aggiungi acqua quanto basta per ottenere un impasto omogeneo.
Stendi l'impasto su carta forno in un disco di circa 15cm, distribuisci il ripieno lasciando un bordo, e chiudi con un'altra porzione di impasto, sigillando bene i bordi.
Spennella la superficie con un po' d'olio e cuoci in forno per 20 minuti o fino a doratura.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Focaccia ripiena este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
