ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra focaccia ripiena fit, un piatto sano e ricco di proteine, farcito con spinaci e ricotta leggera!
الوقت
30m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
430 kcal
Calorie
30 g
Proteine
28 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e fodera una teglia con carta forno.
In una padella, scalda un cucchiaio d'olio e aggiungi l'aglio tritato; dopo un minuto, unisci gli spinaci e cuoci finché non si appassiscono.
In una ciotola, mescola la ricotta, l'uovo, il parmigiano, sale, pepe e noce moscata. Aggiungi gli spinaci cotti e mescola bene.
In un'altra ciotola, unisci la farina integrale con un pizzico di sale e un cucchiaio d'olio, poi aggiungi acqua quanto basta per ottenere un impasto omogeneo.
Stendi l'impasto su carta forno in un disco di circa 15cm, distribuisci il ripieno lasciando un bordo, e chiudi con un'altra porzione di impasto, sigillando bene i bordi.
Spennella la superficie con un po' d'olio e cuoci in forno per 20 minuti o fino a doratura.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Focaccia ripiena طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
