Name: Grilled Corn on the Cob Protein
Cuisine: Canadiană

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Deliziosi spiedini di mais grigliati, leggeri e ricchi di sapore, accompagnati da una salsa di yogurt greco speziata.

Alege această versiune

Timp

35m

Porții

6 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

220 kcal

Calorie

10 g

Proteine

29 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Inizia a preparare le pannocchie di mais, eliminando la buccia esterna e i filamenti. Spezzale a metà per facilitare l'inserimento sugli spiedini.

2

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con il succo di limone, paprika, aglio in polvere, sale e pepe. Metti da parte.

3

Infilza i pezzi di mais sugli spiedini di legno, unendo 2-3 pezzi per spiedino.

4

Spennella gli spiedini con l'olio d'oliva e mettili su una griglia preriscaldata a fuoco medio-alto.

5

Cuoci gli spiedini per circa 15-20 minuti, girandoli di tanto in tanto, fino a quando il mais sarà tenero e leggermente abbrustolito.

6

Servi gli spiedini caldi accompagnati dalla salsa di yogurt greco.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Carb

Scopri come preparare delle pannocchie di mais grigliate, leggere e piene di sapore, perfette per un pranzo estivo!

Alege această versiune

Timp

30m

Porții

6 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

141 kcal

Calorie

10 g

Proteine

10 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Accendi il grill esterno e portalo a temperatura alta.

2

Rimuovi le foglie esterne e la seta dalle pannocchie di mais.

3

In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, la paprica, l'aglio in polvere, il sale e il pepe.

4

Spennella generosamente le pannocchie con la miscela di spezie.

5

Avvolgi ciascuna pannocchia in un foglio di alluminio, sigillando bene.

6

Posiziona le pannocchie sul grill e cuoci per circa 20 minuti, girandole a metà cottura.

7

Sforna e guarnisci con prezzemolo fresco tritato prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Protein

Gusta questi spiedini di mais grigliati, ricchi di proteine e sapore! Perfetti per un pranzo leggero e nutriente.

Alege această versiune

Timp

35m

Porții

6 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

184 kcal

Calorie

13 g

Proteine

20 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Accendi il grill a fuoco medio-alto e prepara gli spiedini di legno.

2

In una ciotola, mescola il petto di pollo con olio d'oliva, paprika, aglio in polvere, sale e pepe.

3

Taglia le pannocchie a pezzi gestibili e infilza un pezzo di pollo e un pezzo di mais su ciascun spiedino.

4

Posiziona gli spiedini sulla griglia calda e cuoci per circa 15-20 minuti, girando di tanto in tanto, finché il pollo è cotto e il mais è tenero.

5

Servi caldo e gusta la combinazione di sapori!

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Fat

Scopri come preparare un delizioso mais grigliato leggero, ricco di sapore e perfetto per una cena estiva!

Alege această versiune

Timp

30m

Porții

6 porții

Nivel

Facile

Valori nutriționale pe scurt

175 kcal

Calorie

10 g

Proteine

28 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Accendi il grill a fuoco medio-alto e lascia riscaldare.

2

Rimuovi le foglie esterne delle pannocchie di mais e pulisci i filamenti di seta.

3

In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, il sale, il pepe e la paprika.

4

Spennella il composto di olio su tutte le pannocchie, assicurandoti che siano ben condite.

5

Avvolgi ogni pannocchia con un foglio di alluminio, sigillando bene.

6

Posiziona le pannocchie sul grill e cuoci per circa 20 minuti, girandole a metà cottura.

7

Una volta pronte, rimuovile dal grill, togli l'alluminio e spruzza con succo di lime prima di servire.

Salvează în aplicație

Adaugă în MyFitLifePlan App

Salvează această versiune de rețetă în planul tău nutrițional personalizat și construiește-ți meniul săptămânal.

Salvează în planul meu

Lecție Academy

Învață Tasty 4 Method™

Descoperă cum să transformi rețetele tradiționale în patru versiuni delicioase.

Explorează Academy

Identitatea rețetei

Bucătărie: Canadiană

Regiune: Ușor

Fel de mâncare: Piatto fit

Ideal pentru: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Grilled Corn on the Cob Protein

Grilled Corn on the Cob Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Canadese, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.

Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Folosește cele mai proaspete ingrediente pe care le poți găsi pentru cel mai bun gust.

Construiește gustul treptat și gustă pe măsură ce gătești.

Nu te grăbi la gătit: echilibrul este totul.

Lasă Grilled Corn on the Cob Protein să se odihnească un moment înainte de a servi.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Pot prepara Grilled Corn on the Cob Protein în avans?

Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.

Care este versiunea mai ușoară?

Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.

Care este cea mai bună versiune pentru fitness?

Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.

Pot să o congelez?

Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Grilled Corn on the Cob Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Bucătărie Canadiană

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Explorează

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Continuă să gătești

Rețete corelate

Vezi toate →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Continentală

Pui Cremos cu Usturoi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

De coastă

Somon cu Lămâie și Ierburi

Original · Low Carb · Protein · Low Fat