Bucătării populare
Italia
Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/392141-86ca42c0170e43a8b323f528ddf45e5d.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i nostri deliziosi panini fit di Mallorca, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per uno spuntino sano!
Timp
45m
Porții
9 porții
Nivel
Facile
200 kcal
Calorie
10 g
Proteine
30 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountSciogliere il lievito di birra nel latte di mandorla tiepido in una ciotola grande e lasciare riposare per 5 minuti.
Aggiungere la farina integrale, le proteine in polvere, l'olio d'oliva, il miele e il sale; mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferire l'impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato e lavorarlo per circa 5 minuti, fino a renderlo elastico.
Ungere una ciotola e mettere l'impasto, coprendo con un canovaccio. Lasciare lievitare in un luogo caldo per 30 minuti.
Preriscaldare il forno a 180°C e ungere una teglia quadrata.
Dopo la lievitazione, sgonfiare l'impasto e stenderlo in un rettangolo di circa 25x10 cm.
Arrotolare l'impasto dal lato corto e tagliare in 9 pezzi uguali.
Disporre i pezzi nella teglia preparata, con il lato tagliato rivolto verso l'alto.
Coprire e lasciare lievitare per altri 20 minuti.
Cuocere in forno per 25 minuti o fino a doratura.
Lasciare raffreddare su una griglia e servire.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Mallorca Bread Low Carb este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Portoricana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
