Populaire keukens
Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/392141-86ca42c0170e43a8b323f528ddf45e5d.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i nostri deliziosi panini fit di Mallorca, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per uno spuntino sano!
Tijd
45m
Porties
9 porties
Niveau
Facile
200 kcal
Calorie
10 g
Proteine
30 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountSciogliere il lievito di birra nel latte di mandorla tiepido in una ciotola grande e lasciare riposare per 5 minuti.
Aggiungere la farina integrale, le proteine in polvere, l'olio d'oliva, il miele e il sale; mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferire l'impasto su un piano di lavoro leggermente infarinato e lavorarlo per circa 5 minuti, fino a renderlo elastico.
Ungere una ciotola e mettere l'impasto, coprendo con un canovaccio. Lasciare lievitare in un luogo caldo per 30 minuti.
Preriscaldare il forno a 180°C e ungere una teglia quadrata.
Dopo la lievitazione, sgonfiare l'impasto e stenderlo in un rettangolo di circa 25x10 cm.
Arrotolare l'impasto dal lato corto e tagliare in 9 pezzi uguali.
Disporre i pezzi nella teglia preparata, con il lato tagliato rivolto verso l'alto.
Coprire e lasciare lievitare per altri 20 minuti.
Cuocere in forno per 25 minuti o fino a doratura.
Lasciare raffreddare su una griglia e servire.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Mallorca Bread Low Carb is een geliefd gerecht uit de Portoricana keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
