Tasty Table Diary

Ușor, Italiană

Torta Fior d'Arancia

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Torta Fior d'Arancia

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri la freschezza di questa torta leggera all'arancia, ricca di proteine e perfetta per una dolce pausa!

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Timp

35m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

50 g di farina di mandorle
30 g di proteine in polvere al gusto neutro
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 albume d'uovo
80 g di yogurt greco 0% di grassi
1 cucchiaio di olio di oliva
la scorza grattugiata di 1 arancia

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 170°C e prepara uno stampo monoporzione rivestendolo con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, le proteine in polvere e il lievito.

3

In un'altra ciotola, monta l'albume a neve ferma.

4

Aggiungi delicatamente l'albume al composto di farine, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto.

5

Incorpora lo yogurt greco, l'olio e la scorza d'arancia, mescolando fino ad ottenere un impasto omogeneo.

6

Versa l'impasto nello stampo e cuoci in forno per circa 25 minuti, fino a doratura.

7

Lascia raffreddare completamente prima di estrarre dallo stampo.

Valori nutriționale pe scurt

210 kcal

Calorie

20 g

Proteine

18 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Torta Fior d'Arancia

Torta Fior d'Arancia è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Torta Fior d'Arancia un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Torta Fior d'Arancia in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Torta Fior d'Arancia

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