Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/401935-acf2675e9ba94a07947caf64fdc64ceb.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una deliziosa zuppa di pollo e verdure, leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e saziante!
Timp
50m
Porții
4 porții
Nivel
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
35 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn una pentola capiente, unisci il petto di pollo e il brodo vegetale. Aggiungi la cipolla, il sedano e l'aglio. Copri e porta a ebollizione. Riduci il fuoco e fai sobbollire per 20 minuti, fino a quando il pollo è tenero.
Estrai il pollo dal brodo e lascialo raffreddare. Nel frattempo, schiaccia gli spicchi d'aglio cotti contro il lato della pentola. Aggiungi i pomodori pelati, il cumino, il peperoncino e il pepe bianco. Copri e fai sobbollire per 15 minuti.
Aggiungi il mais, i cipollotti e il coriandolo alla zuppa. Continua a sobbollire per altri 5 minuti.
Nel frattempo, disossa e taglia il pollo a cubetti. Riportalo nella zuppa e scalda il tutto per qualche minuto. Aggiusta di sale e pepe.
Servi la zuppa calda, guarnita con strisce di tortilla integrale croccanti.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Tortilla Chicken Vegetable Soup este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Messicana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
