Ali di Pollo ECU Tailgate Protein

In una ciotola grande, mescola la salsa di soia, l'olio d'oliva, l'aglio, la paprika, il peperoncino, il succo di lime, il sale e il pepe.

Aggiungi le ali di pollo e mescola bene per farle marinare. Lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

Disponi le ali di pollo sulla teglia, assicurandoti che non si sovrappongano.

Cuoci in forno per 30-40 minuti, girando le ali a metà cottura, finché non sono dorate e croccanti.

Servi calde, accompagnate da una salsa allo yogurt greco per un tocco fresco.

In una ciotola capiente, mescola la salsa di soia, la salsa Worcestershire, lo zenzero, il miele, il succo di lime, il peperoncino, la paprika, il sale e il pepe.

Aggiungi le ali di pollo e mescola bene per ricoprire uniformemente.

Copri la ciotola con pellicola e lascia marinare in frigorifero per almeno 1 ora, meglio per 4-6 ore.

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

Disponi le ali di pollo sulla teglia e cuoci in forno per 30-40 minuti, girandole a metà cottura, fino a quando saranno dorate e croccanti.

Servi le ali calde, accompagnate da una salsa leggera di yogurt greco e lime.

In una ciotola capiente, mescola la salsa di soia, il succo di lime, il zenzero, il miele, il peperoncino e l'aglio.

Aggiungi le ali di pollo e assicurati che siano ben coperte dalla marinata. Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno 2 ore, idealmente 6 ore.

Preriscalda il forno a 200°C.

Disponi le ali di pollo su una teglia foderata con carta da forno, assicurandoti che non si sovrappongano.

Cuoci in forno per circa 25 minuti, girandole a metà cottura, fino a quando sono dorate e completamente cotte.