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Легко, Нидерландская

Botercake Olandese Protein

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Botercake Olandese Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la versione fit del tradizionale Botercake Olandese, leggera e ricca di proteine!

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Время

25m

Порции

1 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

40 g di burro di mandorle
1 uovo intero
1 albume
20 g di stevia in polvere
30 g di farina di avena
20 g di farina di cocco
1 cucchiaino di lievito per dolci
scorza di limone grattugiata (q.b.)

Приготовление

1

Preriscalda il forno a 175°C e rivesti una teglia monoporzione (diametro 12 cm) con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la scorza di limone grattugiata con la stevia.

3

In un'altra ciotola, combina il burro di mandorle con la stevia e monta il composto fino a ottenere una consistenza cremosa.

4

Aggiungi l'uovo e l'albume uno alla volta, mescolando bene dopo ogni aggiunta.

5

In un terzo recipiente, unisci la farina di avena, la farina di cocco e il lievito, quindi incorpora delicatamente nel composto di burro e uova.

6

Versa l'impasto nella teglia e cuoci per 15 minuti, o finché uno stecchino inserito al centro esce asciutto.

Пищевая ценность вкратце

230 kcal

Calorie

10.5 g

Proteine

14 g

Carboidrati

14 g

Grassi

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Культура еды

История Botercake Olandese Protein

Botercake Olandese Protein è un piatto molto amato della cucina Olandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Botercake Olandese Protein un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Botercake Olandese Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Botercake Olandese Protein

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