Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica della tradizionale Broa Portoghese, perfetta come snack sano e gustoso!
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
220 kcal
Calorie
13 g
Proteine
30 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountRiscalda il latte di mandorla in un pentolino a fuoco medio, quindi aggiungi l'olio di cocco e mescola fino a farlo sciogliere completamente.
Versa la farina di mais a pioggia, mescolando continuamente fino a ottenere una crema densa; togli dal fuoco e lascia intiepidire.
In una ciotola, sciogli il lievito nell'acqua tiepida insieme all'eritritolo e attendi 5 minuti fino a quando non si forma una schiuma.
In una ciotola grande, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere e il sale; aggiungi il composto di lievito e la crema di polenta, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Forma una palla e trasferiscila in una ciotola unta di olio di cocco; copri e fai lievitare per 20 minuti in un luogo caldo.
Trasferisci l'impasto su una teglia rivestita di carta da forno, praticando dei tagli sulla superficie e inforna a 180°C per circa 20 minuti, fino a doratura.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Broa Portoghese Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Portoghese с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
