Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il burrito fit con calamaro e verdure, un piatto ricco di proteine e sapore, ideale per un pranzo sano e nutriente!
Время
30m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
30 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola, mescolare la farina di ceci con l'acqua, il sale e l'olio fino a ottenere un impasto omogeneo. Formare una palla e lasciar riposare per 10 minuti.
Tritare finemente i peperoni e la cipolla, quindi condire con un pizzico di sale e pepe.
In una padella antiaderente, rosolare il calamaro tagliato a rondelle per circa 5-6 minuti.
Stendere l'impasto su un piano infarinato fino a ottenere un disco sottile e cuocerlo in padella per 2-3 minuti per lato.
Farcire il disco con le verdure tritate, il calamaro, il mango a cubetti e un filo di succo di lime, arrotolare e servire caldo.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Burrito al Sole - Versione — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
