Популярные кухни
Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro cestino proteico di quinoa, un piatto leggero e nutriente, perfetto per il tuo pranzo!
Время
30m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola, unire 40 g di quinoa cotta, 30 g di farina di ceci, l'albume, 50 g di yogurt greco, il sale e il lievito. Mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
Stendere l'impasto su un foglio di carta forno creando uno strato di circa 5 mm.
Con un coltello, tagliare strisce di circa 1 cm di larghezza.
Intrecciare le strisce su un altro foglio di carta forno, creando una base per il cestino.
Adagiare il cestino su una ciotola capovolta e modellare delicatamente.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti, fino a doratura.
Lasciar raffreddare prima di rimuovere dalla ciotola.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Cestino — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
