Популярные кухни
Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso dip messicano fit, ricco di proteine e sapore, perfetto per uno snack sano!
Время
10m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
180 kcal
Calorie
12.5 g
Proteine
22 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola, schiacciare i fagioli neri cotti con una forchetta fino ad ottenere una consistenza cremosa.
In un'altra ciotola, mescolare lo yogurt greco con il formaggio spalmabile light e il mix di spezie per taco fino ad ottenere una crema omogenea.
Versare il composto di yogurt in una ciotola di servizio e livellarlo bene.
Aggiungere i fagioli neri schiacciati sopra la crema di yogurt.
Completare con pomodori a cubetti, cipollotto e peperone rosso.
Decorare con coriandolo fresco tritato e servire subito o refrigerare per un gusto fresco.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Dip Messicano — горячо любимое блюдо кухни Messicana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
