Tasty Table Diary

Легко, Мексиканская

Easy Fish Tacos with Mango-Pineapple Slaw

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Easy Fish Tacos with Mango-Pineapple Slaw

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri i nostri tacos di pesce leggeri e proteici, arricchiti da un'insalata fresca di mango e ananas!

Выбрать эту версию

Время

35m

Порции

4 порций

Уровень

Facile

Пищевая ценность вкратце

420 kcal

Calorie

32 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

Preriscalda il forno a 190 °C.

2

Disponi i filetti di merluzzo su un foglio di alluminio, spruzza con il succo di lime, e condisci con sale, pepe e paprika. Chiudi il foglio a mo' di cartoccio.

3

Cuoci in forno per circa 20 minuti, finché il pesce non si sfalda facilmente.

4

In una ciotola capiente, unisci il cavolo, il mango, l'ananas, la cipolla rossa, il coriandolo e il jalapeño.

5

Mescola bene e lascia riposare in frigo mentre il pesce cuoce.

6

Una volta pronto, dividi il pesce nelle tortillas di mais e guarnisci con l'insalata di mango e ananas. Servi caldo.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Easy Fish Tacos with Mango-Pineapple Slaw

Easy Fish Tacos with Mango-Pineapple Slaw — горячо любимое блюдо кухни Messicana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Easy Fish Tacos with Mango-Pineapple Slaw немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Easy Fish Tacos with Mango-Pineapple Slaw заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Easy Fish Tacos with Mango-Pineapple Slaw

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Easy Fish Tacos with Mango-Pineapple Slaw

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.