Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra empanada proteica al pollo e verdure, un pasto sano e ricco di gusto!
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Media
430 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIniziare preparando l'impasto: mescolare la farina d'avena, lo yogurt greco e l'uovo fino ad ottenere un composto omogeneo. Lasciare riposare per 10 minuti.
Nel frattempo, preparare il ripieno: tritare finemente la cipolla, l'aglio e il peperone. In una padella antiaderente, rosolare il pollo tagliato a cubetti con un filo d'olio, la cipolla, l'aglio e il peperone.
Aggiungere il concentrato di pomodoro, la paprika, il cumino, il sale e il pepe, cuocendo per circa 7-8 minuti.
Togliere dal fuoco e unire le olive, mescolando bene. Lasciare raffreddare.
Stendere l'impasto su un foglio di carta forno in un disco di circa 20 cm.
Posizionare il ripieno su metà del disco, ripiegare l'altra metà e sigillare i bordi premendo con una forchetta.
Trasferire l'empanada su una teglia rivestita di carta forno, spennellare la superficie con un tuorlo d'uovo per una doratura ottimale.
Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti o fino a doratura.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Empanada argentina Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
