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Легко, Финская

Finnish-Style Mojakka Protein

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Finnish-Style Mojakka Protein

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Версия Original

Scopri la versione FIT della tradizionale Mojakka finlandese, ricca di proteine e leggera, perfetta per un pranzo nutriente!

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Время

1h 15m

Порции

4 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

400 g petto di pollo a cubetti
1 cucchiaio olio d'oliva
1 cipolla media, tritata
2 carote, a rondelle
2 gambi di sedano, a pezzetti
500 ml brodo di pollo a basso contenuto di sodio
200 g patate dolci, a cubetti
1 cucchiaino pepe nero
1 cucchiaino rosmarino secco

Приготовление

1

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla, facendola appassire per 3-4 minuti.

2

Aggiungi i cubetti di pollo e cuocili fino a doratura, circa 5-7 minuti.

3

Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione.

4

Aggiungi le carote, il sedano e le patate dolci, quindi riduci il calore e lascia sobbollire per 30-35 minuti fino a quando le verdure sono tenere.

5

Aggiungi il pepe nero e il rosmarino, mescola bene e lascia cuocere per altri 5 minuti per amalgamare i sapori.

Пищевая ценность вкратце

420 kcal

Calorie

36 g

Proteine

28 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Культура еды

История Finnish-Style Mojakka Protein

Finnish-Style Mojakka Protein è un piatto molto amato della cucina Finlandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Finnish-Style Mojakka Protein un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Finnish-Style Mojakka Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Finnish-Style Mojakka Protein

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