Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dello Shepherd's Pie, con un delizioso ripieno di tacchino e una purea di cavolfiore!
Время
45m
Порции
4 порций
Уровень
Media
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia da forno.
Cuoci il cavolfiore in acqua bollente per circa 15 minuti, fino a quando è tenero. Scolalo e frullalo con un pizzico di sale, pepe e noce moscata, fino a ottenere una purea liscia.
In una padella, scalda l'olio a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata, facendola rosolare per qualche minuto.
Aggiungi il tacchino macinato e cuoci fino a doratura, poi incorpora il concentrato di pomodoro e mescola bene.
Versa il brodo di pollo nella padella e lascia cuocere per 5 minuti, aggiungendo i piselli e le carote.
Distribuisci il composto di tacchino nella teglia, coprilo con la purea di cavolfiore e livellalo bene.
Se desideri, spolvera con il formaggio grattugiato.
Inforna per 20 minuti, fino a quando la parte superiore è leggermente dorata.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Il Semplice Shepherd's Pie Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Americana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
