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СМИ, Норвежская

Julekake Low Fat

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Julekake Low Fat

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Версия Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Julekake norvegese, perfetta per una colazione sana e gustosa!

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Время

1h 10m

Порции

12 порций

Уровень

Media

Ингредиенты

200 ml di latte scremato
100 ml di acqua tiepida
10 g di lievito di birra fresco
30 g di eritritolo (o altro dolcificante)
50 g di burro di cocco fuso
1 cucchiaino di sale
500 g di farina integrale
100 g di uvetta
100 g di mirtilli rossi secchi
1 cucchiaino di cannella in polvere
2 cucchiai di semi di chia
1 uovo (per spennellare)

Приготовление

1

Sciogliere il lievito di birra nell'acqua tiepida in una ciotola capiente.

2

In un pentolino, scaldare il latte scremato fino a quando non è tiepido, quindi aggiungere l'eritritolo, il burro di cocco fuso e il sale. Mescolare bene.

3

Unire il composto di latte al lievito e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Aggiungere gradualmente la farina integrale, mescolando fino a formare un impasto morbido.

5

Coprire la ciotola con un canovaccio e lasciare lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora, o fino a raddoppiare di volume.

6

Dopo la lievitazione, aggiungere l'uvetta, i mirtilli rossi secchi, la cannella e i semi di chia, lavorando l'impasto fino a incorporarli bene.

7

Dividere l'impasto in 4 parti e formare delle pagnotte tonde.

8

Posizionare le pagnotte su una teglia rivestita di carta forno e lasciarle lievitare nuovamente per circa 30 minuti.

9

Preriscaldare il forno a 180 gradi.

10

Spennellare le pagnotte con l'uovo sbattuto e infornare per circa 30 minuti, fino a doratura.

Пищевая ценность вкратце

250 kcal

Calorie

10 g

Proteine

35 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Культура еды

История Julekake Low Fat

Julekake Low Fat è un piatto molto amato della cucina Norvegese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Julekake Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Julekake Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Julekake Low Fat

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