Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/8242686-86561bb9cdb141dc8b178a59088bb7e5.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя наш кремовый и лёгкий хумус, обогащённый греческим йогуртом для нотки свежести и белка!
Время
10m
Порции
8 порций
Уровень
Facile
50 kcal
Calorie
3 g
Proteine
5 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn un frullatore, unisci i ceci lessati, lo yogurt greco, il succo di limone, il tahini, l'aglio, il cumino, il sale e il pepe.
Frulla il tutto fino ad ottenere una crema omogenea. Se necessario, aggiungi un po' d'acqua per raggiungere la consistenza desiderata.
Trasferisci l'hummus in una ciotola e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.
Servi freddo, guarnito con un filo d'olio d'oliva e una spolverata di paprika.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Кремовый хумус в израильском стиле с низким содержанием жира — горячо любимое блюдо кухни Israeliana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Греческий йогурт придаёт кремовую консистенцию и увеличивает содержание белка, сохраняя блюдо лёгким.
Да, вы можете использовать белую фасоль или чечевицу для разнообразия, но вкус изменится.
Безусловно! Он лёгкий, низкокалорийный и богат белком.
Храните хумус в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней.
Да, вы можете персонализировать свой хумус с помощью паприки, кайенского перца или свежих трав.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
