Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя лёгкий суп из тыквы баттернат, богатый белком, идеальный для здорового и вкусного обеда!
Время
30m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
440 kcal
Calorie
37 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn un pentolino, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio e rosolare la cipolla tritata fino a renderla trasparente, per circa 3 minuti.
Aggiungere il brodo vegetale e i cubetti di zucca, portare a ebollizione e cuocere per 15 minuti fino a quando la zucca non risulta tenera.
In una padella, cuocere il pollo macinato a fuoco vivo fino a completa cottura, salando e pepando a piacere.
Aggiungere il succo di limone alla zuppa e frullare con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza cremosa.
Incorporare delicatamente lo yogurt greco magro e il pollo cotto, mescolando bene senza far bollire.
Regolare di sale, pepe e aggiungere una grattugiata di noce moscata; servire caldo con un rametto di rosmarino fresco.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Лёгкий суп из тыквы баттернат с курицей — Южноафриканский рецепт — горячо любимое блюдо кухни Sudafricana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Тыква баттернат богата витаминами A и C, клетчаткой и антиоксидантами, способствуя здоровью кожи и иммунной системы.
Да, вы можете заменить курицу на тофу или чечевицу для вегетарианской версии.
Да, всего 440 kcal на порцию, он идеально подходит для тех, кто придерживается низкокалорийной диеты.
Безусловно! Вы можете приготовить его заранее и хранить в холодильнике 2-3 дня.
Вы можете добавить свежий перец чили или копчёную паприку во время приготовления для остринки.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
