Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Время
25m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
220 kcal
Calorie
20 g
Proteine
18 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn un pentolino, porta a ebollizione l'acqua con un pizzico di sale e l'olio d'oliva.
Togli dal fuoco e aggiungi lentamente la farina di ceci e i fiocchi di avena, mescolando fino a ottenere un composto denso.
Lascia raffreddare per 5 minuti, quindi incorpora l'uovo intero e gli albumi, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Aggiungi la ricotta magra e il prezzemolo, mescolando bene.
Lascia riposare l'impasto per 10 minuti.
Forma delle piccole palline e disponile su una teglia rivestita di carta forno.
Cuoci in forno preriscaldato a 175°C per 15 minuti, fino a doratura leggera.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Мацовые роллы Low Carb — горячо любимое блюдо кухни Israeliana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Нутовая мука богата белками и клетчаткой, способствует здоровому пищеварению и длительному ощущению сытости.
Да, можно использовать обезжиренный греческий йогурт или творог кварк в качестве альтернативы, сохраняя низкую калорийность.
Вы можете съесть 3-4 мацовых ролла для питательного и сбалансированного перекуса.
Да, можно заморозить мацовые роллы после выпекания и разогреть их в духовке при необходимости.
Лёгкий травяной чай или зелёный чай — отличный выбор для сопровождения этих закусок.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
