Tasty Table Diary

Легко, Малайская

Malaysian Barbecue Chicken Wings

Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.

Сохранить
Malaysian Barbecue Chicken Wings

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri le ali di pollo barbecue rivisitate in chiave leggera e ricca di proteine, perfette per una cena sana e gustosa!

Выбрать эту версию

Время

35m

Порции

2 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

500 g di ali di pollo
3 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaio di aceto di mele
1 cucchiaino di aglio in polvere
1 cucchiaino di paprika affumicata
1/2 cucchiaino di pepe nero macinato
1/2 cucchiaino di rosmarino secco

Приготовление

1

In una ciotola capiente, unisci la salsa di soia, l'olio d'oliva, l'aceto di mele, l'aglio in polvere, la paprika, il pepe nero e il rosmarino. Mescola bene.

2

Aggiungi le ali di pollo nella marinata, assicurandoti che siano ben coperte. Copri la ciotola e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti, o fino a 2 ore per un sapore più intenso.

3

Preriscalda una griglia a fuoco medio-alto e spennella con un po' d'olio d'oliva per evitare che le ali si attacchino.

4

Rimuovi le ali dalla marinata e mettile sulla griglia. Cuoci per circa 10 minuti per lato, o fino a quando non sono ben dorate e cotte all'interno.

5

Servi le ali calde, accompagnate da una fresca insalata di verdure.

Пищевая ценность вкратце

350 kcal

Calorie

42 g

Proteine

8 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Malaysian Barbecue Chicken Wings

Malaysian Barbecue Chicken Wings è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Malaysian Barbecue Chicken Wings un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Malaysian Barbecue Chicken Wings in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Malaysian Barbecue Chicken Wings

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →