Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Panini morbidi e nutrienti arricchiti con noci e mandorle: il perfetto equilibrio tra sapore croccante e proteine elevate per una colazione fit che sazia davvero.
Время
43m
Порции
8 порций
Уровень
Media
280 kcal
Calorie
13 g
Proteine
28 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola capiente, versate l'acqua tiepida e aggiungete il lievito madre secco, mescolate fino a scioglierlo completamente.
Incorporate la farina integrale e manitoba, mescolando con una spatola fino a ottenere un impasto grossolano.
Aggiungete il sale, le noci tritate finemente e le mandorle sminuzzate, continuando a mescolare.
Trasferite l'impasto sul piano di lavoro leggermente infarinato e impastate per circa 8-10 minuti fino a ottenere un impasto elastico e coesivo.
Aggiungete i semi di lino macinati e le proteine in polvere durante l'ultimo minuto di impasto, distribuendo uniformemente.
Formate una palla, ponetela in una ciotola unta di olio di cocco, coprite con un canovaccio umido e lasciate lievitare per 35-40 minuti a temperatura ambiente (o in forno spento con la luce accesa).
Preriscaldate il forno a 210°C e foderate una placca con carta forno.
Dividete l'impasto in 8 porzioni uguali e formate dei panini lisci e compatti.
Disponete i panini sulla placca, distanziandoli di 3-4 cm.
Infornate per 16-18 minuti fino a doratura uniforme.
Estraete dal forno e lasciate raffreddare su una gratella prima di servire.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Panini alle noci e mandorle (TM6) Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
