Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica del panzerotto ai peperoni, ricca di sapore e perfetta per un pranzo sano!
Время
25m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
420 kcal
Calorie
33 g
Proteine
20 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale, la farina di mandorle, lo psyllium, l'uovo e il sale, aggiungendo lentamente l'acqua tiepida fino a formare un impasto omogeneo; lascia riposare per 5 minuti.
Nel frattempo, trita finemente i peperoni e il pomodoro; in una padella antiaderente, fai rosolare l'aglio schiacciato, poi aggiungi i peperoni e il pomodoro, cuocendo per 4 minuti.
Incorpora la ricotta e il prosciutto, mescola bene e cuoci per altri 2 minuti; togli dal fuoco e lascia raffreddare.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno a uno spessore di 3mm e ricava 2 dischi con un coppapasta di 10cm di diametro.
Distribuisci il ripieno al centro di ogni disco, chiudi a mezzaluna e sigilla i bordi con una forchetta.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti, fino a doratura.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Panzerotto ai Peperoni Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
