Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя Польскую Бабку в FIT-версии, богатую белком и лёгкую, идеальную для полезного и вкусного перекуса!
Время
50m
Порции
1 порций
Уровень
Media
290 kcal
Calorie
31 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola, unisci 50g di farina di avena, 20g di proteine alla vaniglia, 1g di lievito istantaneo, 1 uovo intero, 4 cucchiai di latte di mandorla, 10g di olio di cocco fuso e 2ml di estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.
Copri la ciotola e lascia lievitare per 30 minuti in un luogo caldo.
Su un foglio di carta forno, stendi l'impasto in un rettangolo di circa 15x20cm.
Prepara il ripieno mescolando 10g di eritritolo con 5g di cacao amaro e distribuisci uniformemente sulla superficie dell'impasto.
Arrotola l'impasto dal lato lungo, taglia il rotolo a metà e intreccia i due pezzi.
Forma una spirale e trasferisci nella teglia.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 18-20 minuti fino a doratura; servi tiepido.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Польская Бабка Протеиновая — горячо любимое блюдо кухни Polacca с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Этот рецепт богат белком, идеален для поддержания мышечной массы и усиления чувства сытости.
Да, вы также можете использовать миндальную или рисовую муку, но пропорции могут отличаться.
Её можно хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре 2-3 дня.
Да, используя смесь безглютеновой муки, например, рисовой и миндальной.
Да, всего 290 ккал на порцию, это отличный выбор для лёгкого перекуса.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
