Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/4557057-c321441d0e5346069da907f958bb070a.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя наш лёгкий яичный салат, богатый белком и свежестью, идеальный для сытного обеда.
Время
25m
Порции
4 порций
Уровень
Facile
320 kcal
Calorie
21 g
Proteine
9 g
Carboidrati
19 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountCuocere le uova in acqua bollente per circa 8-10 minuti, quindi raffreddarle sotto acqua fredda e sbucciarle.
In una ciotola, schiacciare le uova con una forchetta fino a ottenere una consistenza grossolana.
Aggiungere lo yogurt greco, la senape, la cipolla rossa e il cetriolo, mescolando bene il tutto.
Condire con il succo di limone, sale e pepe a piacere.
Servire l'insalata di uova guarnita con prezzemolo fresco.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Польский яичный салат с низким содержанием жира — горячо любимое блюдо кухни Polacca с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Греческий йогурт богат белком и содержит мало жира, что делает салат лёгким и питательным.
Да, вы можете использовать твёрдый тофу для веганской версии салата.
Салат можно хранить в холодильнике максимум 2 дня в герметичном контейнере.
Да, всего 320 kcal на порцию — он идеально подходит для тех, кто следит за лёгким питанием.
Вы можете добавить авокадо или помидоры для дополнительного вкуса.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
