Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/68506-756cc95b67234d6492ab18b982de583d.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя Лёгкий Протеиновый Бирьяни — вкусный рецепт с высоким содержанием белка, идеальный для здоровых и вкусных обедов!
Время
50m
Порции
4 порций
Уровень
Media
420 kcal
Calorie
40 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una padella grande, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e cuocila fino a dorarla.
Unisci i pomodori, il peperoncino, l'aglio e lo zenzero; mescola e cuoci fino a quando i pomodori sono teneri.
Aggiungi il petto di pollo e cuoci, mescolando, finché non è dorato.
Incorpora lo yogurt greco e il garam masala, mescolando bene; aggiusta di sale e pepe.
Copri e lascia cuocere a fuoco basso per circa 15-20 minuti, finché il pollo è completamente cotto.
Nel frattempo, porta a ebollizione un litro d'acqua in una pentola con un pizzico di sale. Aggiungi il riso basmati integrale e cuoci per 20 minuti.
Scola il riso e aggiungilo alla padella con il pollo. Mescola bene per amalgamare gli ingredienti.
Servi il Biriyani caldo, guarnito con foglie di menta fresca.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Протеиновый Бирьяни — горячо любимое блюдо кухни Pakistana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Цельнозерновой рис басмати богат клетчаткой, способствует пищеварению и даёт длительную энергию.
Да, вы можете заменить курицу индейкой или тофу для вегетарианской версии.
Вы можете хранить его в герметичном контейнере в холодильнике 2-3 дня.
Да, если использовать греческий йогурт без лактозы, он подходит для людей с непереносимостью.
Конечно! Вы можете приготовить его заранее и разогреть перед подачей.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
