Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Rizogalo Fit, una versione leggera e proteica del tradizionale dolce greco, perfetta per uno snack sano e gustoso!
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
230 kcal
Calorie
20 g
Proteine
28 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn un pentolino, porta a ebollizione 150ml di latte di cocco leggero con 20g di riso basmati integrale; copri e cuoci a fuoco medio-basso per circa 25 minuti, fino a completo assorbimento.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con 20g di proteine in polvere, 1g di amido di mais e l'estratto di vaniglia.
Quando il riso è cotto, togli dal fuoco e versa il composto di yogurt nel pentolino, mescolando energicamente fino a ottenere una consistenza cremosa.
Versa il tutto in una ciotola e cospargi con la cannella in polvere.
Lascia raffreddare a temperatura ambiente per 10 minuti, poi riponi in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Rizogalo Low Fat — горячо любимое блюдо кухни Greca с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
