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Легко, Тайская

Satay Chicken Pizza Thai Protein

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Satay Chicken Pizza Thai Protein

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Версия Original

Scopri la nostra Pizza Thai Fit con pollo e salsa di arachidi: un piatto leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo gustoso!

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Время

20m

Порции

1 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

100g petto di pollo a cubetti
60g galletta di riso integrale
50g salsa di arachidi light
30g yogurt greco 0%
5ml salsa di soia
succo di mezzo lime
1 cipollotto fresco tritato

Приготовление

1

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci i cubetti di pollo per 5-6 minuti, aggiungendo sale e pepe a piacere.

2

In una ciotola, mescola la salsa di arachidi, lo yogurt greco, la salsa di soia e il succo di lime fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Preriscalda il forno a 220°C.

4

Disponi la galletta di riso su una teglia rivestita di carta forno e spennellala leggermente con un filo d'olio.

5

Distribuisci uniformemente il pollo cotto sulla galletta e versa sopra la salsa preparata.

6

Cospargi con il cipollotto fresco tritato e inforna per 8-10 minuti fino a che la galletta non sia croccante e dorata.

7

Sforna e lascia riposare un minuto prima di servire.

Пищевая ценность вкратце

430 kcal

Calorie

42 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Культура еды

История Satay Chicken Pizza Thai Protein

Satay Chicken Pizza Thai Protein è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Satay Chicken Pizza Thai Protein un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Satay Chicken Pizza Thai Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Satay Chicken Pizza Thai Protein

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