Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/4501767-57ed5c095f454719ba0169188adbe3ba.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя легкий персидский салат, богатый белком, идеальный для питательного обеда!
Время
10m
Порции
2 порций
Уровень
Facile
300 kcal
Calorie
18 g
Proteine
25 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountLavare e tagliare a cubetti i cetrioli e i pomodori, e affettare finemente la cipolla rossa.
In una ciotola, unire cetrioli, pomodori e cipolla.
In una terrina a parte, mescolare lo yogurt greco con il succo di limone, l'olio, sale e pepe fino a ottenere una crema omogenea.
Versare la salsa di yogurt sull'insalata e mescolare delicatamente.
Completare con i semi di melograno e menta fresca tritata.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Ширазский салат — горячо любимое блюдо кухни Persiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да, благодаря использованию греческого йогурта салат богат белком.
Да, его можно приготовить заранее, но зёрна граната и свежую мяту добавляйте непосредственно перед подачей.
Греческий йогурт богат белком, пробиотиками и кальцием, отлично подходит для здоровья кишечника.
Можно добавить другие ингредиенты, такие как оливки, перец или сыр фета, чтобы персонализировать салат.
Да, можно заменить греческий йогурт растительным йогуртом для веганской версии.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
