Tasty Table Diary

Легко, Индонезийская

Telur Balado - Uova Speziате in Salsa di Peperoncino Low Carb

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Telur Balado - Uova Speziате in Salsa di Peperoncino Low Carb

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Версия Original

Scopri le uova speziate in salsa leggera, una delizia sana e ricca di proteine!

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Время

25m

Порции

1 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

2 uova sode
1 peperoncino rosso fresco
1 spicchio d'aglio
1 scalogno piccolo
1 pomodoro maturo
1 cucchiaio di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di aceto di riso
1 cucchiaino di eritritolo
1 cucchiaino di olio di sesamo tostato
sale q.b
pepe q.b
prezzemolo fresco per guarnire

Приготовление

1

Cuocere le uova in acqua bollente per 10 minuti, poi raffreddare in acqua fredda e sgusciare.

2

Frullare il peperoncino, l'aglio, lo scalogno e il pomodoro fino a ottenere una salsa liscia.

3

In una padella antiaderente, scaldare l'olio di sesamo a fuoco medio e aggiungere la salsa frullata. Cuocere per 3-4 minuti finché non diventa fragrante.

4

Aggiungere la salsa di soia, l'aceto di riso, l'eritritolo, sale e pepe, mescolando bene.

5

Tagliare le uova a metà e aggiungerle nella padella, lasciandole insaporire per 1-2 minuti.

6

Servire le uova guarnite con prezzemolo fresco.

Пищевая ценность вкратце

380 kcal

Calorie

24 g

Proteine

12 g

Carboidrati

22 g

Grassi

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Культура еды

История Telur Balado - Uova Speziате in Salsa di Peperoncino Low Carb

Telur Balado - Uova Speziате in Salsa di Peperoncino Low Carb è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Telur Balado - Uova Speziате in Salsa di Peperoncino Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Telur Balado - Uova Speziате in Salsa di Peperoncino Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Telur Balado - Uova Speziате in Salsa di Peperoncino Low Carb

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