Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica delle chiacchiere salate, perfette per uno snack sano e gustoso!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
190 kcal
Calorie
14 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la ricotta magra con l'uovo, l'olio d'oliva, il vino bianco, il sale e il pepe fino a ottenere un composto cremoso.
Incorpora la farina di mandorle e i semi di chia, mescolando bene per ottenere un impasto omogeneo.
Avvolgi l'impasto in pellicola trasparente e lascialo riposare in frigorifero per 15 minuti.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta da forno a uno spessore di circa 3 mm e ritaglia delle forme a piacere.
Crea un piccolo taglio al centro di ogni chiacchiera per favorire la cottura.
Posiziona le chiacchiere su una teglia rivestita di carta da forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 12-15 minuti, fino a doratura.
Sforna e lascia raffreddare su una griglia prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Chiacchiere Salate är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
